千曲市ヨガ教室　めげゾウ倶楽部　フィットネスヨガ（体幹ヨガ）

　ヨガには、大きく分けて、フィットネス系とメディカル系の二種類のヨガがあります。

　ご存知のように、フィットネスヨガは、ポージングを主体とした体幹を鍛えるヨガです。

　日々、ヨガを実践している愛好家を、男性は「Yogi／ヨギー」、女性は「Yogini／ヨギーニ」と呼ばれております。

　フィットネスヨガは一つの生き方、ライフスタイルとしてとらえられていることが多いです。

　例えば、ヨガ用語のなかに“Off The Mat”という表現があるのですが、これは“ヨガマットからおりた後も、ヨガをし続ける”という意味なのです。

　めげゾウ倶楽部では、メディカルヨガを主体に開催しておりますが、ヨギーやヨギーニな造詣の深い人向けに、キツい強度のフィットネスヨガも開催しております。

　フィットネスヨガ（体幹ヨガ）では、「美しいポーズをとる」ことを第一優先に考えております。

　脂肪燃焼と柔軟性を追求し、ポーズを極め、流れるようなシーケンスと究極の美しいポージングを目標に行なっております。

　めげゾウ倶楽部のフィットネスヨガ（体幹ヨガ）では、ハタヨガの主な流派である、アシュタンガヨガとクンダリーニヨガから抜粋し、ポージングとシーケンスを考慮しながら構成しております。

　ですから、かなりキツい、ハードなコースです。

　フィットネスヨガ（体幹ヨガ）は、ヨガ経験の浅い方、妊娠中の方、高齢者の方、更年期障害の方、疾病を患っているは、ご遠慮ください。