クンダリーニヨガ（Kundalini-Yoga ）
クンダリーニヨガとは、身体の中にある「7つあるチャクラ（身体のエネルギーセンターといわれる部分)」の中の「ムーラーダーラ」に存在する「クンダリーニ」を、順番に引き出す事を目的とするヨガで、別名「ラヤヨガ」とも呼ばれます。
非常に激しい「火の呼吸」と呼ばれる呼吸法が、クンダリーニヨガの特徴です。
火の呼吸は、酸素を急激に取り入れ毛細血管まで循環させる効果があります。
ヨガの中でも、短時間で効果が上がる技法として、最近では格闘家やアスリートに幅広く支持されている事でも知られています。
ヨガの中でも完成度が高く、最も高度な技術が必要とされるとも言われており、クンダリーニが上がりすぎると、自らの力では制御が出来なくなるとされています。
初心者には、不向きなヨガだと思います。
行う際は、高度な技術を持ったインストラクターの指導のもと実践するようにしましょう。
